[명상 에세이] 상처받지 않는 영혼, 마이클 싱어 - 독서 후기

<상처 받지 않는 영혼> 독후감입니다.

 

상처 받지 않는 영혼 - 마이클 싱어 저, 이균형 역 / 2014년 5월 8일

상처 받지 않는 영혼 - YES24

 

간략히 소개 - 

큰 기대없이 읽기 시작했다가, 나에게 큰 영감을 준 책이라서 후기를 남겨본다. 책소개를 잠시 봤었는데 원래 알려지지 않은 책이지만 아마존 북스에 하나씩 후기가 쌓였었고 오프라 윈프리가 소개하면서 오늘날과 같이 유명하게 되었다고 한다.

불교에서 자주 '내려놓기'라는 표현을 쓴다. 하지만 명상을 해봐도 그게 무엇인지는 잘 감이 오지는 않았다. 이 책은 앞서 후기를 올린 술 취한 코끼리 길들이기 같이 스스로 성찰을 해볼 수 있는 종류가 아니라, 훨씬 더 실용적이다. 목차만 봐도 스텝 바이 스텝으로 구성되어있다. 

 

PART 1 잠든 의식을 일깨우기

PART 2 에너지를 경험하기

PART 3 자기를 놓아 보내기

...

 

이 책의 요지는, 누군가 나를 기분 나쁘게 했을 때, '나'는 그 기분이 아니라는 것이다. 부정적인 감정이 꼬리에 꼬리를 물고 눈덩이처럼 커지기 전에 '나'는 그 감정을 인식하고 있는 의식이라는 것. 한장 한장 넘길 때마다, 이제까지 내려놓지 못하고 잡아 두었던 근심 (이 책에서는 '에너지'라고 표현한다) 들이 조금씩 가벼워져가는 것을 느꼈다.

 

나는 행복하기를 선택한다

반응형

이 행복을 선택하겠다는 문구는 거의 마지막 장에 등장한다. 만약에 앞 챕터들이 없었다면 이 문구는 거의 와닿지 않았을 것이다. 나의 의지로 무언가를 선택할 수 있다는 것을 믿기 어렵기 때문이다. 마치 청춘들에게 노오력하라는 것만큼 허무맹랑한 소리로 들렸을지 모른다. 하지만 매 챕터마다 조금씩 훈련을 해왔기 때문에 오히려 비로소 선택할 수 있다는 해방감 때문인지 약간은 감동적이었다. 

이 책이 yes24에서는 '치유심리' 카테고리로 분류되어 있는데, 워낙 쉽게 잘 설명되어 있기 때문에 실제 치유가 필요한 누군가에게 즉각적으로 도움을 줄 수 있을 것 같다. 그리고 평소에 명상에 대해 관심이 있고, 더 좋은 명상을 하고 싶은 사람에게도 이 책은 좋은 안내서가 될 것이라고 확신한다. 

우리 모두 행복하자~ 아프지 말고!